交流分析療法

交流分析療法とは、「自分の分析して、ありのままの自身を知り、
また他者との交流の仕方を分析して、明確になった問題点を改善
していこう」とする、心理療法。

交流分析の基本的見解は、

１、人はみなＯＫである。それゆえ、個々人は、正当性、重要性、
平等性の敬意を受けることができる。

２、人はみな、アダルト（Adult）として、考える能力を持つ。

３、人はみな、それぞれのストーリーと運命を決定する。しかし
ながらその決定は、変更が可能なものである。

４、子供のころに埋め込まれた環境不適合というストーリーから
の脱却は、不公平で不誠実な「今―ここ」の人生に基づいた感情、
不適切、虚偽からの開放のために、求められているものである。

（子供時代の苦悩、自己への同情、他人の心理戦、強制的な
行動、人生の失敗の繰り返しといったものからの開放）

５、交流分析のもとで変える目標は、自立性（子供の頃の脚本から
の脱却）、自発性、親愛性、「逃避」や「受身」といった問題の
解決、「進化」ではなく個人の治療、新しい選択を学ぶ、ことである。